About

 

様々なライフステージにいるすべての女性にヨガを楽しんでほしい。

性別を問わず、すべての子どもと若者にヨガの恩恵を受けてほしい。

それがAYAKO YOGA TOKYOの願いです。

At AYAKO YOGA TOKYO, we specialize in yoga for women in various stages of life.

We also want children and young people regardless of gender to benefit from YOGA

picsyoganewnewcolors.jpg

1.    正しい体の使い方を学ぶ

Ex.)無理やりポーズにはいった時、呼吸が浅かったり、呼吸がとまっていることはありませんか? 

2. 骨盤底筋を健全な状態に保つ

Ex.)骨盤底筋は様々な筋肉と連動していて、呼吸にも大きな影響を与えています。

参加しやすい!続けやすい!をモットーに皆さんのご参加をお待ちしています!

※詳しい説明はこちら

 

- AYAKO YOGA TOKYOが大切にしていること -

What AYAKO YOGA TOKYO cares about:

1) Learning how to use your body properly 

Ex.) If you force yourself when going into a pose, do you notice that  your breathing gets          shallow? Or even that you are holding your breath? 

2) Keeping your Pelvic Floor happy and healthy

Ex) Pelvic floor muscles are interlocked with various other muscles and have a great               influence on your breathing.

Our classes are easy to join and easy to continue, and we look forward to seeing you! 


 

Click here for more details.

 AYAKO JACOBSEN

​ジェイコブセンあやこ

 

〜現在

AYAKO YOGA TOKYOとしてヨガの指導を行いながら、より安全で気づきのあるクラスを提供するため、
Paul Cabanis氏、Gabriella Giubilaro氏、Michael Glenn氏、Leslie Howard氏、Tania Jo氏、Rupali氏、

Dominica Serigano氏(ABC順)から継続してヨガを学び続けている。

 

  - 現在までの主な指導先 -

雑司が谷保育園(年長児/保育士向)  東京学芸大学教育学部(学生向)  目白大学人間学部(学生向)

アメリカンスクール・イン・ジャパン サマープログラム(中学生/高校生向) 児童養護施設 双葉学園(小学生〜高校生/職員向) 株式会社旺文社   NPO法人あい・ぽーとステーション 産後ヨガクラス/子育て支援者養成講座  他

 

2018

Leslie Howard氏に師事。Pelvic Floor Yoga™認定講師となる。

*Pelvic Floor Yoga™:骨盤底からのアプローチしていくヨガ

 

2015 

YOGA ed. PI1コース修了。(トレイナー:奥田志織氏 /しらいはなこ氏)

2014 

ヨガを教え始める。

 

2013

Michael Glenn氏(Yoga Tree)のもと、アライアメントベースのハタヨガに出会う。Michael氏との練習を通して、自分の怪我との付き合い方を学ぶ。

*アライアメントベースのハタヨガ:正しいアライアメント(体の統合)を意識しながら安全で効果的に練習するハタヨガ

 

Shakta Khalsa氏のRadiant Child Yoga Immersion講師養成コース修了。

 

2012

Rupali氏/Tania氏の200時間全米ヨガアライアンス認定講師養成コース修了。

 

2011

Karen Wittman氏のCreative Yoga Kid’s Yoga 講師養成コース修了。

   

2005

ヨガの定期的な練習を通して、長年の腰痛や精神面の疲れが軽減/解消される。練習を続けるうちに、ヨガが大人のみならず、子どもたちに様々な恩恵を与えてくれることを確信する。

 

2003

有限会社 dfb musicを設立、現在、代表をつとめる。 主に、子ども向英語コンサートの企画構成/マネージメントを行う。  

      

難病の子ども支援全国ネットワーク公認プレイリーダーとして、遊びを通して闘病入院中の子供たちの生活の質向上に努める。

 

1990-2001

株式会社モデル・ランゲージ・スクール (MLS/会長:奈良橋陽子氏)にて、3歳〜高校生までの子どもたちを対象に英語劇/英会話指導を行なう。教務部主任講師として、指導マニュアル/劇台本執筆、サマーキャンプ/ワークショップの企画運営、講師研修指導を担当する。 

 

1989-1990

アメリカ・マサチューセッツ州にあるボストン・チルドレンズ・ミュージアムにてインターンとして働く。

来場する子どもや小学校教師研修会に向け『日本の子ども文化と遊び』の解説員や日本昔話の会などを担当する。

      

レズリー大学大学院(ボストンMA)にて下記のクラスを履修。

『Creative Movements in Learning』(指導講師:Kate Austin)

『Creative Storytelling』(指導講師:Jennifer Justice)

 ~TODAY 

Teaching Yoga and organizing Meditation groups as AYAKO YOGA TOKYO,and continuing study of YOGA with teachers such as Paul Cabanis, Gabriella Giubilaro, Michael Glenn, Leslie Howard, Tania Jo, Rupali, Dominica Serigano  (in Alphabetical order), in order to provide safer and more self aware lessons.

 

-Clients up to the present-

Zoshigaya Hoikuen Day Care Center (children / eachers),   Tokyo Gakugei University,   Mejiro University,

Summer Passport Program at American School in Japan (G.6~10),   Foster Home Futaba Gakuen(G.3〜 G.8/Staff members)

Oubunsha (a publishing Company)),   NPO Ai―Port Station (Mom & Baby Class / Workshops for Parenting Supporters).

 

2018

Became a certified Pelvic Floor Yoga™ teacher, studying under Leslie Howard.

 

2015 

Completed YOGA ed. PI1Training Course. (Trainers:  Shiori Okuda/Hanako Shirai)

 

2014 

Started teaching yoga regularly.

 

2013

Started practicing Alignment based Hatha Yoga under Michael Glenn (Yoga Tree).Completed Radiant Child Yoga Teacher’s Training Level1-3 under  Shakta Khalsa (Radiant Child Yoga).

 

Completed Maternity and Postnatal Yoga Teacher Training under Rosie Matheson (Bliss Baby Yoga).            

 

2012

Completed Yoga Alliance 200-hour Yoga Teacher Training Course under Rupali and Tania (Yoga Hawaii). Obtained RYT200 yoga teacher certification from Yoga Alliance.

 

2011

Completed Creative Kid’s Yoga Teacher’s Training under Karen Wittman.

   

2005

Started practicing yoga regularly, realizing an enormous potential for self improvement, and  being convinced that yoga can benefit not only adults but also children in many ways.

 

2003

Established dfb music co.ltd. Planning and organizing concerts, workshop and events for children and families. Contributing content to Children’s TV shows and magazines.

 Volunteering at hospitals as an official play leader certified by Child Support Nationwide Network of Incurable Disease

  (難病のこども支援全国ネットワーク).

 

1990-2001

Employed full time at Model Language Studio  (Honorable president : Yoko Narahashi)  

 

Responsibilities included:

・ Teaching English through Drama to Japanese children (from 3 to 17 years old)

・ Head instructor in charge of Children’s department                            

・ Writing manuals and scripts for classes and plays

・ Planning and leading seasonal workshops and teacher trainings

1989-1990

Worked as an intern at The Boston Children’s Museum in Boston MA, USA

 

 ・ Introducing children, parents and school teachers to Japanese Children’s Culture and Play, and leading workshops for School teachers.

・ Storytelling performance.

 

 Completed 2 courses at Lesley Graduate School in Boston MA, USA

・“Creative Movements in Learning” (taught by Kate Austin)

・“Creative Storytelling”   (taught by Jennifer Justice)